Porady lekarza
Seks u nastolatków
Seks nie jest w dzisiejszych czasach tematem tabu, ani czymś zakazanym. Dlatego też coraz młodsi ludzie decydują się na rozpoczęcie współżycia. Niestety, wynika z tego szereg nieprzyjemnych konsekwencji, których nie spodziewają się nastolatki. Współżycie, które rozpoczynają już trzynastolatki jest niejako zamachem na ich zdrowie. Nie mają oni pojęcia o podstawowych sposobach zabezpieczenia się przed ciążą i chorobami. W efekcie coraz młodsze dziewczyny zachodzą w niechcianą ciąże będąc jeszcze same dziećmi. Ponadto seks w tak młodym wieku może źle odbić się na zdrowiu psychicznym wielu nastolatków. Coraz większa liczba młodzieży ma gorszące poglądy na temat seksu i podchodzą do tego zbyt mechanicznie, nie wiążąc z tym żadnych konsekwencji, ani wyjątkowości. Zadaniem rodziców i pedagogów jest pokazanie nastolatkom mającym nawet trzynaście lat, czym jest współżycie i jakimi konsekwencjami grozi.
Zdrowe i mocne paznokcie
U człowieka paznokcie nie mają takiego samego znaczenia jak u ssaków. Nie są to bowiem struktury służące do drapania, czy atakowania. Tak naprawdę w żaden sposób nie wykorzystujemy paznokciu, dlatego też na ogół staramy się je krótko przycinać, aby nie przeszkadzały nam w wykonywaniu różnych czynności. Chociaż nie zwracamy większej uwagi na paznokcie, w chwili, gdy zaczynają się z nimi dziać niedobre rzeczy, próbujemy poprawić ich strukturę. Płytka paznokcia może bowiem stać się bardzo łamliwa, a także może odpadać. Paznokcie są w dużej mierze narażone na zarazki z otoczenia. Dlatego też należy dbać o ich higienę, aby nie nabawić się grzybicy. O paznokcie przede wszystkim powinno się dbać od wewnątrz przez spożywanie produktów bogatych w witaminę E i A. Szczególnie panie często używają lakierów do paznokci mających na celu poprawienie struktury płytki. Po kilku tygodniach ich stosowania,
Często bóle głowy
Bóle głowy są dolegliwością, która spotyka bardzo dużą liczbę osób. Według statystyk, na bóle głowy częściej cierpią kobiety niż mężczyźni. Schorzenie to może mieć różne podstawy, które niekiedy świadczą o poważnych zaburzeniach organizmu. Częsta postać bólu głowy to tak zwana migrena – cierpią na nią z reguły kobiety i ciężko jest określić, co jest przyczyną ich powstawania. Bóle głowy mogą być spowodowane zmianami ciśnienia otoczenia, co odbija się na naszym samopoczuciu. Przyczyną może być nadmierny stres, bądź depresja. Także bóle głowy mogą wskazywać na pewne zmiany chorobowe w układzie nerwowym – na przykład mogą wskazywać na guzy mózgu. Ból głowy może być związany z zapaleniem zatok. Udając się do lekarza, ważne jest, aby opisać postać bólu głowy. Może on być chroniczny, tymczasowy, o silnym natężeniu, utrzymującym się ćmieniu i wiele innych postaci. Leczenie samego w sobie bólu głowy polega na przyjmowaniu leku przeciwbólowego. Dobrym rozwiązaniem jest ucięcie sobie dłuższej drzemki, bądź posiedzenie w ciemnym, cichym pomieszczeniu.
Spożywanie suplementów diety
Suplementy diety są składnikami, które można spożywać jako dodatkowe uzupełnienie diety. Przyjmuje się je w różnych postaciach, na przykład w formie tabletek, syropów, czy proszków. Dzięki nim można w bardzo istotny sposób poprawić gospodarkę mineralną organizmu. Często bowiem odżywiamy się nieprawidłowo nie dostarczając do organizmu wszelkich niezbędnych składników mineralnych. W rezultacie może to przyczyniać się do wielu schorzeń i krótszej długości życia. Osoby, które mają niedobór składników mineralnych mogą niekiedy wyraźnie dostrzec tego skutki. Przykładem może być anemia, czyli niedobór żelaza. Wówczas mogą pojawiać się częste bóle głowy, popękane kąciki ust, wypadanie włosów, a przede wszystkim duża bladość skóry. Chociaż wszelkie składniki mineralne znajdują się w pożywieniu, często jest ich zbyt mało. Ponadto w niektórych pokarmach mogą one być nieprzyswajalne dla organizmu.
Pierwsze objawy ciąży
Dla wielu kobiet ciąża jest oczekiwanym okresem, dlatego też starając się o dziecko dokładnie sprawdzają, czy nie pojawiły się u nich pierwsze objawy ciąży. Objawy te można podzielić na prawdopodobne i pewne. Do pierwszej kategorii zalicza się ustąpienie miesiączki. Jest to główny znak, że organizm kobiety przygotowuje się na rozwój dziecka w macicy, dlatego nie doszło do złuszczenia jej błony. Kolejnym objawem pojawiającym się na początku ciąży są poranne nudności. Nie pojawiają się one jednak u wszystkich pań, ale u niektórych mogą trwać przez całą ciąże. Następnie panie mogą mieć zgagę, a także częściej oddawać mocz – jest to spowodowane naciskiem rosnącego łożyska na pęcherz moczowy. Także panie mogą odczuwać zwiększoną senność, rozdrażnienie i wahanie nastrojów, co jest spowodowane nagłymi zmianami hormonalnymi. W pierwszych tygodniach ciąży organizm reaguje na zarodek jak na pasożyta,
Popękane kąciki ust
Popękane kąciki ust są schorzeniem szczególnie nieprzyjemnym, ponieważ są narażone na codzienny kontakt z zarazkami, pożywieniem. Ponadto jest to miejsce bardzo widoczne i popękane kąciki ust objawiają się nieestetycznie. Na ogół występują one z każdej strony ust i są narażone na ciągłe podrażnianie podczas mówienia, czy jedzenia. Dlatego też ważne, aby ta dolegliwość była wyleczona bardzo szybko. Wiąże się to z postawieniem odpowiedniej diagnozy, ponieważ popękane kąciki ust mogą mieć różne podłoża. Najczęstszą przyczyną tak zwanych zajadów jest zarażeniem wirusem. Wówczas należy leczyć się lekami o działaniu przeciwwirusowym. Są one najczęściej w postaci maści przepisywanych bez recepty. Poważniejsze stadia choroby warto zwalczać antybiotykami, które przepisuje lekarz. Inną przyczyną zajadów jest niedobór składników mineralnych, głównie żelaza i witaminy B.
Wpływ kawy na zdrowie
Kawa jest napojem, który dorośli (jak i nastolatki) spożywają każdego dnia w różnych ilościach. Bardzo często kawa działa jako pobudzacz, ale jest to również napój o dużych walorach smakowych. Może ona być podawana na wiele sposobów, dzięki czemu każdy znajdzie odpowiedni smak kawy dla siebie. Pija się ją tak często, jak herbatę. Jednak wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy z negatywnego działania kawy. Umiarkowane ilości tego napoju na ogół nie szkodzą zdrowiu. Normą spożywania kawy na dzień są dwie filiżanki kawy parzonej. Duży wpływ na jakość kawy i jej działanie ma zawartość kofeiny. Są bowiem kawy mające większą ilość tego substratu, który może działać pobudzająco. W efekcie stajemy się pobudzeni na krótki czas, ale również tracimy zdolność do logicznego myślenia, gdy przekroczymy zalecaną dawkę. Ponadto wypicie kawy o zbyt późnej porze może sprawiać trudności w zaśnięciu. Kawa także może źle wpływać na układ pokarmowy – może powodować wrzody – oraz wpływa na ciśnienie ciała. Lepiej nie pić większych ilości kawy niż jest to zalecane.
Nadmierne pocenie się
Nadmierne pocenie się jest dla każdego sprawą przykrą i kłopotliwą. Warto zatem dowiedzieć się, jakie są główne przyczyny zwiększonego pocenia się i jak można sobie z nimi skutecznie poradzić. Pocenie się jest procesem termoregulacyjnym organizmu. Dlatego też, jeśli jest nam za gorąco, ciało zaczyna wydalać z wewnątrz wodę zmieszaną z substancjami wonnymi, aby doprowadzić do ochłodzenia się. Niestety, wówczas pojawia się przykry zapach, a także plamy na ubraniu. Innym powodem potliwości może być nasilony stres, który przyspiesza krążenie krwi i również dochodzi do wydalenia wody z organizmu poprzez skórę. Do innych przyczyn zalicza się zaburzenie endokrynowe, zmiany nowotworowe, a także spożycie danych środków (ostrych potraw, czekolady, kofeiny). Prostym sposobem na zmniejszenie potliwości jest dobranie odpowiedniego stroju, dbanie o higienę osobistą, używanie dezodorantów o specjalnym działaniu,
Odżywianie się zimą
Odżywianie się zimą jest szczególnie ważne, ponieważ w tym okresie organizm potrzebuje większą ilość energetycznych posiłków. Często zauważamy, że gdy za oknem jest zimno, mamy ochotę na ciepłe i bardziej „konkretne” dania. Nasz metabolizm jest nastawiony na zbieranie większej ilości tkanki tłuszczowej, ponieważ ma ona funkcję termoregulacyjną, a także jest głównym źródłem energetycznym. Co więcej, zimą mamy gorszy dostęp do produktów, które są typowe sezonowe w Polsce podczas wiosny i lata. Chociaż w sklepach w dalszym ciągu obecne są liczne warzywa i owoce, są znacznie droższe. Ich cena wynika z faktu, że są to produkty importowane zza granicy. Wielu ludzi nie chce wydawać pieniędzy na podrożałe produkty warzywno – owocowe i decyduje się na gotowe produkty. Dlatego też zimą często cierpimy na niedobór witamin i składników mineralnych. Aby temu zapobiec możemy korzystać z suplementów diety.
Łuszcząca się skóra
Łuszczyca, a łuszcząca się skóra to zupełnie dwie inne przypadłości, które są mylone. Pierwsza z nich jest przewlekłą chorobą, której nie da się wyleczyć. Związana jest z nieprawidłowym regenerowaniem się naskórka, przez co na skórze pojawiają się czerwone i łuszczące się wykwity. Szczególnie często pojawiają się na łokciu, kolanach, nogach, plecach. W zależności od stopnia zaawansowania choroby, również może występować na twarzy. Typ 1 łuszczycy objawia się po 18 roku życia i jest to poważniejsza odmiana łuszczycy. Z kolei typ 2 w późniejszym wieku, po 40 roku życia i przebiega ona łagodniej. Mogą to być choroby na tle genetycznym, bądź po zakażeniu się paciorkowcem. Jest to poważna choroba, ponieważ może prowadzić do łuszczycowego zapalenia stawów, co może spowodować kalectwo. Z kolei łuszcząca się skóra to bardzo wysuszona skóra, która dodatkowo może być podrażniona kosmetykami lub lekami. W tym przypadku należy zmienić nawyki pielęgnacyjne i stosować natłuszczające kremy i balsamy dla tego typu skóry.Należy nadmienić,
