Odżywianie się zimą
Odżywianie się zimą jest szczególnie ważne, ponieważ w tym okresie organizm potrzebuje większą ilość energetycznych posiłków. Często zauważamy, że gdy za oknem jest zimno, mamy ochotę na ciepłe i bardziej „konkretne” dania. Nasz metabolizm jest nastawiony na zbieranie większej ilości tkanki tłuszczowej, ponieważ ma ona funkcję termoregulacyjną, a także jest głównym źródłem energetycznym. Co więcej, zimą mamy gorszy dostęp do produktów, które są typowe sezonowe w Polsce podczas wiosny i lata. Chociaż w sklepach w dalszym ciągu obecne są liczne warzywa i owoce, są znacznie droższe. Ich cena wynika z faktu, że są to produkty importowane zza granicy. Wielu ludzi nie chce wydawać pieniędzy na podrożałe produkty warzywno – owocowe i decyduje się na gotowe produkty. Dlatego też zimą często cierpimy na niedobór witamin i składników mineralnych. Aby temu zapobiec możemy korzystać z suplementów diety. Co więcej, lepiej jest odłożyć odchudzanie na inne pory roku, a zimą spożywać ciepłe i sycące posiłki. Każdy człowiek powinien poważnie zastanowić się, czy na pewno dobrze się odżywia. Nigdy nie jest za późno na wprowadzenie zmian w swojej diecie. Im szybciej sobie to uświadomimy, tym prędzej zaczniemy prawidłowo się odżywiać. Jest to naprawdę bardzo istotne, ponieważ niejednokrotnie od tego zależy nasze samopoczucie.
