Pij sok z wiśni. Najnowsze pilotażowe badania amerykańskich naukowców przeprowadzone zostały u osób w wieku starszym. Sok z wiśni podawany był rano i wieczorem w ilości 225 ml. Okazało się, że wiśnie mają korzystny wpływ na bezsenność, ponieważ zawierają melatoninę. Uważa się, że mogą być lepszą alternatywą dla osób cierpiących na bezsenność niż lekarstwa i suplementy z melatoniną. Nie tylko pomogą uregulować naturalny cykl aktywności organizmu i podnieść wydajność snu ale są również bogate w antocyjany.
