Pamiętajmy, że dieta oczyszczająca nie jest podstawą diety odchudzającej. Tego typu dietę mogą zastosować jedynie osoby zdrowe. Przeciwwskazaniem są schorzenia układu pokarmowego, moczowego i krążenia, a także ciąża i karmienie piersią. W czasie stosowania diety należy zrezygnować z używania ciężkostrawnych produktów, używek i żywności przetworzonej. Podczas kuracji oczyszczającej twój mocz i pot mogą mieć nieprzyjemny zapach. To skutek wydalania z organizmu szkodliwych substancji. Dietę oczyszczającą można zastosować po tym jak osiągniemy założoną wagę, lub po prostu dla utrzymania równowagi metabolicznej np. jednodniową raz na miesiąc, kilkudniową raz na pół roku. Dieta oczyszczająca poprawia nastrój, przywraca blask skórze i dodaje energii. Zmniejsza też uczucie ciężkości i ospałości. Jest idealna o tej porze roku. Na specjalne życzenie naszych podopiecznych przedstawiamy propozycje diety oczyszczającej jednodniowej i kilkudniowej.
Dieta oczyszczająca jednodniowa- ekspresowa
Dieta jednodniowa to tylko płyny, które możemy spożywać w ciągu całego dnia w następującej kolejności:
- Szklanka naparu z pokrzywy
- Szklanka mięty
- Szklanka soku z cytryn posłodzona 1 łyżką miodu
- Szklanka soku z pomarańczy
- Przez cały dzień 1,5- 2,0 l wody niegazowanej z kłączem imbiru
Dieta oczyszczająca kilkudniowa
- 1, 2 dzień- należy jeść warzywa i owoce (suszone i gotowane), owoce do południa, warzywa po południu, pić sok ze świeżych owoców lub warzyw
- 3 i 4 dzień- włączyć do diety ½ litra fermentowanych napojów mlecznych (kefir, maślanka, jogurt oczywiście naturalnych, bez dodatku cukru)
- 5, 6 dzień- wprowadzać do diety kolejne produkty ale zadbać o minimalną ilość tłuszczu.
Komentarze