Bardzo dużo mówimy o tym, że ruch to zdrowie i to od wielu, wielu lat. Jednak mówić a robić to zupełnie coś innego. Większość ludzi z natury jest jednak leniwych i nie za bardzo chce uprawiać jakikolwiek sport. Jednak, jeżeli weźmiemy pod uwagę nasze zdrowie oraz długość życia i stan, w jakim dożyjemy naszych lat warto jest zmusić się do aktywności fizycznej. Każdy może znaleźć jakiś sport, który nawet, jeżeli nie zachwyci to jednak ze wszystkich innych będzie najbardziej pasował. Zwykłe spacery już są pewną formą bardzo polecana, ponieważ jest to bardzo bezpieczna forma aktywności. Ludzie starsi czy mniej sprawni mogą codziennie spacerować i tylko od nich zależy długość spaceru czy szybkość chodzenia. Jednak bardzo wielu i nie koniecznie tylko młodych ludzi bardzo lubi uprawiać sport i ma to znaczenie dla ich zdrowia i sprawności, bowiem zdarza się bardzo często, że starsi ludzie, którzy uprawiają jakąkolwiek formę aktywności fizycznej mają lepszą kondycję od młodych, którzy spędzają wolny czas przed komputerem czy telewizorem. Źle to wróży młodemu pokoleniu, ponieważ bardzo prawdopodobne jest to, że właśnie ci młodzi w starszym wieku będą bardziej schorowani i dużo mniej sprawni od tych, którzy w późniejszym wieku nie unikają ruchu. Dlatego młodych należy bardzo zachęcać do innej formy spędzania czasu, być może polubią to zdobędą nowe, zdrowe hobby.
Każda forma ruchu jest dobra dla zdrowia
