Często zastanawiamy się jak powinniśmy dbać o zdrowie, co zrobić, aby ono nas nie opuściło, a zarazem jak możemy wspomagać odporność swojego organizmu, siłę psychiczną i dbać o prawidłowe funkcjonowanie całego ciała. Odpowiedzią na wszystkie nasze pytania czy wątpliwości, jest sport, ponieważ regularne uprawianie ćwiczeń działa zbawiennie na całe nasze ciało, zapewniając nam zdrowie oraz spokój ducha. Kiedy uprawiamy sport, szczególnie na świeżym powietrzu, ale nie tylko oddychamy mocniej niż zwykle nawet o 40%, wdychając więcej powietrza, które następnie rozchodzi się po naszym organizmie. Zbawienny dla naszego życia i zdrowia tlen, za pomocą krwi dociera do każdego organu, między innymi serca, mózgu, wątroby, trzustki, do każdej kończyny, do każdej komórki. Dzięki temu całe ciało lepiej funkcjonuje. Jednak sport to również lepsze krążenie krwi, lepsza kondycja, zwiększenie pojemności i wydolności płuc oraz oskrzeli. Jednak sport wpływa też doskonale na naszą figurę, dzięki czemu wyglądamy lepiej, jesteśmy pewni siebie, znamy własną wartość i łatwiej jest nam mierzyć się z codziennymi problemami. To również podczas uprawiania sportu w naszym mózgu wytwarzane są endorfiny, czyli hormon, który sprawia nam przyjemność, popycha i motywuje do działania, dodaje energii. Nie można zapominać o tym, że są również sytuacje, kiedy sportu nie należy uprawiać. Sportu nie powinny uprawiać osoby, które właśnie są chore. Nawet zwykłe przeziębienie powinno nas skłonić do przerwy w treningach. Organizm powinien bowiem skoncentrować się tylko i wyłącznie na walce z infekcją. Ćwiczyć nie wolno także po zabiegach operacyjnych.
Sport to zdrowie dla ciała i umysłu
