Kawa jest napojem, który dorośli (jak i nastolatki) spożywają każdego dnia w różnych ilościach. Bardzo często kawa działa jako pobudzacz, ale jest to również napój o dużych walorach smakowych. Może ona być podawana na wiele sposobów, dzięki czemu każdy znajdzie odpowiedni smak kawy dla siebie. Pija się ją tak często, jak herbatę. Jednak wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy z negatywnego działania kawy. Umiarkowane ilości tego napoju na ogół nie szkodzą zdrowiu. Normą spożywania kawy na dzień są dwie filiżanki kawy parzonej. Duży wpływ na jakość kawy i jej działanie ma zawartość kofeiny. Są bowiem kawy mające większą ilość tego substratu, który może działać pobudzająco. W efekcie stajemy się pobudzeni na krótki czas, ale również tracimy zdolność do logicznego myślenia, gdy przekroczymy zalecaną dawkę. Ponadto wypicie kawy o zbyt późnej porze może sprawiać trudności w zaśnięciu. Kawa także może źle wpływać na układ pokarmowy – może powodować wrzody – oraz wpływa na ciśnienie ciała. Lepiej nie pić większych ilości kawy niż jest to zalecane. Niestety, wielu ludzi otwarcie przyznaje, że są uzależnieni od picia tego czarnego napoju. Wówczas lepiej chociaż ograniczyć spożycie kawy i małymi kroczkami zastąpić ją czymś innym, na przykład zieloną herbatą. Należy także podkreślić, że częste picie kawy negatywnie wpływa na nasze zęby, ponieważ musimy zmagać się z nieestetycznym nalotem.
Wpływ kawy na zdrowie
